Friday, December 6, 2013

الشاي الأخضر يساعد علي التخلص من دهون البطن

هل تعاني من زيادة الوزن وتراكم الدهون خاصة في منطقة الكرش ؟ كثير من الناس أجابتهم نعم لأسباب كثيرة ومنها عدم الاهتمام بأداء وجدولة التمارين الرياضية والمحافظة علي تناول الأطعمة الصحية أو بسبب بعض الأمراض ، وحسب ما أكده الأطباء أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن عنيدة وتتمسك بإصرار غريب وتسبب خطر على صحتك الجسدية و النفسية ، وهناك بعض الوصفات بإستخدام الشاي الأخضر للتخلص من هذه الدهون:

معلوماتي

1- الشاي الأخضر مع الميرمية و البابونج و القرفة:
 يتم نقع كمية متساوية من الشاي الأخضر و الميرمية و البابونج و القرفة في ماء مغلي ثم يُترك المشروب حتى تبرد ويتم تناوله في الصباح و المساء.

2- الشاي الأخضر مع النعناع و الزنجبيل و قشر الرمان:
يتم غلى ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر و النعناع و الزنجبيل و قشر الرمان في كمية مناسبة من الماء ثم يتم تصفية المشروب و تركه ليبرد ويتم تناوله يوميا بعد كل وجبة.

3- الشاي الأخضر مع الكمون و البابونج:
يتم خلط ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر و الكمون و البابونج مع الماء ويتم وضع الخليط على النار حتى يغلى ويتم تصفيته ثم يتم تناول كوبا يوميا.
Monday, December 2, 2013

الفطار الصحي يمنحك قلباً أقوى

الكثير من الناس تتجاهل وجبة الفطار بسبب عدم وجود الوقت الكافي أو عدم وجود شهية صباحاً ولكننا لا نعلم أنها أهم وجبة للجسم على مدار اليوم وتجاهلها يعتبر ضرر كبير علي الصحة بعكس وجبات آخر الليل .

فطار صحي

حيث أكدت دراسة حديثة أن العادات الغذائية لها تأثير كبير علي الصحة فالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطار الصباحي يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة القلبية بنسبة 27% مع أخذ أعتبار بعض الأمور الأخرى مثل نوع الغذاء، وعدد ساعات النوم و شرب الكحول و التدخين وغيرها .

 ومن فوائد الحفاظ علي وجبة الفطار زيادة معدل التركيز والإنتباه وتزويد الجسم بالمواد الغذائية الضرورية أما وجبات آخر الليل، فقد أثبتت الدراسة أن تناولها يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل الى 55% .

لذلك يجب المحافظة علي وجبة الفطار لأنها تزيد القدرة علي تشغيل الوظائف الحيوية في الجسم بشكل أفضل وتنشيط الذاكرة وحرق السعرات الحرارية وإنعاش الحواس وجعلك أكثر راحة وهدوءاً .
Sunday, December 1, 2013

برنامج تشغيل تطبيقات أندرويد علي الكمبيوتر YouWave for android

نبذة عن برنامج YouWave for android

يعتبر برنامج YouWave for android من أقوي البرامج المتخصصة في تشغيل برامج أو تطبيقات الأندرويد علي أجهزة الكمبيوتر PC ، فهو يجعلك قادر علي تجربة البرامج والألعاب بنظام أندرويد الخاصة بالهواتف الذكية علي الكمبيوتر قبل شراء هاتف الأندرويد أو لحماية الهاتف من كثرة التطبيقات التي لم تنال إعجابك بعد تثبيتها علي الجهاز وهو الشئ الذي يجعل الهاتف بطئ الي حد ما ، بعد تنصيب البرنامج وتشغيله ستظهر لك نفس الواجهة الخاصة بنظام أندرويد وكأنك تحمل جهاز جالاكسي .

YouWave for android

برنامج YouWave for android يعمل علي ويندوز : Windows XP, Vista, Windows 7, Windows 8 32/64 bit .
البرنامج تجريبي Trial .
موقع البرنامج الرسمي : youwave.com

تحميل برنامج YouWave for android برابط مباشر : من هنا
Tuesday, November 26, 2013

10 نصائح مهمة تجعلك شخصية محبوبة وجذابة

كثير منا يريد أن ينال إعجاب الآخرين ويصبح شخصية محبوبة بين الناس لأن جمال الروح يشكل عامل كبير وأهم عنصر هو فيه هو الجاذبية ولكن البعض لا يعلمون كيف يحققون هدفهم ، هناك بعض النصائح المهمة حتي تكون شخصية محبوبة وجذابة :

كيف تصبح شخصية محبوبة

1- حاول أن تحافظ علي الابتسامة المشرقة دائماً حتي تكسر الحاجز مع من حولك .

2- إحرص علي المجاملة الصادقة ولكن دون نفاق .

3- الجدال طريق العناد مع الطرف الآخر فإبتعد عنه .

4- عامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك .

5- لا تغضب مهما كان السبب والتمس الأعذار لغيرك .

6- سلّم على كل من تقابله لأن السلام الصادق يمنحك ود أى شخص .

7- الآخرين يحبون من يستمع إليهم فحاول أن تتعلّم كيف تنصت .

8- حاول نشر التفاؤل والأمل دائما بين الآخرين وابتعد عن التشاؤم .

9- حاول أن تكون خفيفاً دائماً في كل شيء فلا تزيد ولا تنقص .

10- لابد أن تكون متواضع مع الآخرين لأن طبيعة البشر لا تحب الشخص المغرور .

وهناك نصائح كثيرة أخري تجعلك شخصية محبوبة وجذابة بين الناس يمكنك مشاركتنا بها وإفادة الآخرين .
Monday, November 25, 2013

3 خطوات بسيطة لتكتشف موهبتك

كثير من الشباب يرددون جملة "أنا ليس لدى مواهب" لكنهم لا يعلمون أن لله عز وجل وهب كل واحد منا مواهب حتي يكون ناجح فى حياته .

خطوات بسيطة لتكتشف موهبتك

وأكد خبير التنمية البشرية "بولا وجيه" أن الإنسان عبارة عن كنز من المواهب وهناك خطوات بسيطة لمعرفة أو إكتشاف موهبتك :

أولاً يجب أن تتذكر الهوايات التي تحبها مثل : الرسم أو الكتابة ، ويمكنك صناعة نجاحاً من خلالها فمثلاً "دافنشى" كانت هوايته الرسم وإستطاع أن يحقق نجاحاً عظيماً وأن يبهر العالم من خلال لوحة الموناليزا .

وقال أن التجارب أحد أهم أسباب إكتشاف المواهب فمن خلالها تستطيع تحديد المجال الذي تتميز فيه ، فمثلاً يمكنك إستخدام ورقة وقلم لتجربة مواهبة الكتابة أو الرسم وهكذا فى المجالات المتنوعة لأخرى .

وتابع أن المواد الدراسية التى تحبها تساعدك علي إكتشاف موهبتك أو صناعة النجاح فمثلاً إذا كنت تحب اللغة العربية كثيراً ربما تكون كاتب أو شاعر وتحقق نجاح يفوق أحمد شوقى أو حافظ إبراهيم .

لذلك عليك أن تثق فى الله عز وجل وأن تبحث عن مواهبك أو قدراتك من الآن ، وعندما تجدها لن تكون نهاية الطريق بل ستكون بداية طريق جديد بأسم "رحلة النجاح"
Sunday, November 24, 2013

مباني ساحرة حول العالم [ 10 صور ]


هناك بلاد كثيرة حول العالم تتمتع بجمال وعظمة المباني التي تتميز بالإبداع والفخامة للإستعانة بوسائل الهندسة الحديثة في بنائها ، وتظهر هذه الصور إنعكاسات المباني على الماء وهذه الحركة يحبها الكثير من مصورين الفوتوغرافي سواء المبتدئ أو المحترف لأنها تكون من الصور المميزة التي توضح جمال وعظمة الطبيعة والمباني الساحرة .









Tuesday, November 19, 2013

10 أسرار يجب أن يعرفها الرجل عن المرأة

هناك أسرار يريد أن يعرفها الرجل عن المرأة فيلجأ إلى أخذ المشوره من المعارف والأصدقاء ولكن في بعض الأوقات تكون الفكرة سليمة وبعضها تكون الفكره خاطئه ، لذلك سنعرض عليكم 10 أسرار يجب أن يعرفها الرجل عن المرأة :

10 أسرار يجب أن يعرفها الرجل عن المرأة

1- تحب المرأة أن تشعر أنها مميزة :

وهذا الأمر يمكن أن تحققه بسهولة وبأشياء بسيطة مثل الإهتمام بمشاعرها عندما تكون حزينة أو إرسال رسالة قصيرة وأنت في العمل حتي تشعر أنك تفكر فيها وترغب في إسعادها ومهتم بها .


2- تحب المرأة أن يحترم الرجل أفكارها ويستمع اليها :

 عندما تستمع إلي زوجتك فإنها تقدر ذلك جداً ويصبح بينكم ترابط قوي إلى درجة كبيرة وليس مهم أن توافق علي كل ما تقوله المرأه ولكن الأهم هو الاستماع لما تقوله سواء كان شكوي أو إقتراح أو قصة .


3- تحب المرأه أن تسمع الحقيقة دائماً من زوجها :

عندما تشعر المرأه أن الزوج لا يقول الحقيقة تسيطر عليها سيل من الشكوك ويكون من الصعب أن تقتنع بجميع الأمور بعد ذلك .. لذلك يجب أن تكون صريح مع زوجتك حتي تستمتع بالحب والإستقرار .


4- المرأه كائن حساس جدا للنقد :

مثلا عندما تفعل المرأة أمور خاطئة يجب أن تجد طريقة للتحدث عن الشكوى لا تؤثر على حساسية الزوجة .


5- عقل المرأه يحتاج فتره طويلة للتخلص من آثار الخلافات السابقة :

 طبيعة المرأة أنها لاتنسى الخلاف أو القسوة بسهولة لذلك يجب عليك الصبر على هذا السلوك وتقدير طبيعتها .


6- تحب المرأه الرجل الذي يبوح لها بتفاصيل حياته :

تحب المرأة أن تعرف كل تفاصيل الزوج ليس للنقد أو التحكم ولكنها تشعر بإرتباطها الشديد به .


7-  تحب المرأه أن ينظر إليها الزوج عندما تتحدث :

فهي تظن أن الرجل لا يسمعها إذا كان لا ينظر لها وهي تتحدث لذلك يجب أن تظهر أحترامك وتقديرك لها .


8- المرأه لاتحب النصيحة من الزوج إلا إذا طلبت هي ذلك .

9- المرأة تحب التحدث عن المشاكل أو عدم الإتفاق في الأمور مع الزوج .

10- تحب المرأة المساعدة في رعاية الطفل أو في أعمال المنزل .
Sunday, November 17, 2013

إبتكار حبوب منع الحمل للرجال

من المعروف أن مسئولية منع الحمل بين الزوجين غالباً تقع على المرأة فعليها أن تتذكر أخذ حبوب منع الحمل يومياً أو التخلي عنها في حالة أرتداء الرجل الواقي الذكري .


إبتكر بعض العلماء الأمريكيون حبوب منع حمل للرّجال تعمل علي منع تشكيل الحيوانات المنويّة مؤقتاً ومفعولها مشابهة للحبوب التي تتناولها النساء بحيث يمكن للرجل القدرة على الإنجاب بمجرد توقُّفه عن تناول الحبة .

تعمل هذه الحبة علي شل قدرة جسم الرجل على إستعمال فيتامين “أ” الذي يساهم في إنتاج الحيوانات المنوية ويساهم أيضاٌ في تقوية البصر ولكن بعض علماء جامعة كولومبيا الأمريكية عملوا علي تطويرها لتصبح ليس لها تأثير علي البَصرْ .

وأكد العلماء أنه تم إختبار الحبوب على الفئران وأثبتت فعاليتها بنجاح وسيتم إختبارها على عدد كبير من الرجال قبل طرحها في الأسواق ولم يتم تحديد عدد المرات التي يجب على الرجل تناولها ولكن من المتوقع أن تكون يوميًّا .

وقالت الدكتورة ديبرا وولجيموث لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن هذه الحبوب الخاصة بالرجال ليس لها تأثير في إنتاج هرمون “التستوستيرون” أو الهرمون الذكري عكس أغلب وسائل منع الحمل الخاصة بالرجال الموجودة بالأسواق المزودة بمواد منشطة أو “كورتيزون” والتي تُزيد من مخاطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب وتؤثر في الرغبة الجنسية وزيادة الوزن ووقد تؤدي إلى العقم .

ويعتقد الخبراء أن حبوب منع الحمل الخاصة بالرجال تساعد على تحملهم مسؤولية هذا القرار بدلاً من لوم المرأة عند حدوث حمل غير مخطط له ، وهنا يأتي السؤال هل يُمكن الإعتماد على الرجل في تناول حبة يوميًّا لمنع الحمل ؟ وهل يقبل الرجل العربي تناولها ؟

أفضل وقت لـ شُرب القهوة علي طريقة العلماء

يُعتبر مشروب القهوة الغنى بالكافيين وقود الصباح عند كثير من الناس فلا يستطيعون الذهاب إلى العمل بدون شُرب كوب من القهوة لأنها تساعدهم علي النشاط والتنبيه مهما كانت الظروف وهي من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم .

أفضل وقت لـ شُرب القهوة

قام مجموعة من العلماء والباحثين بقيادة ”ستيفن ميلر” عالم الأعصاب الشهير بمحاولة فك شفرة مشروب القهوة لمعرفة التوقيت المناسب لاحتسائه وبالفعل تمكن الفريق البحثي من تحديد أفضل الأوقات لتناول القهوة وهو ما بين 9:30 صباحاً إلى 11:30 صباحا .

حيث أثبتت الدراسة أن هذا التوقيت ينخفض فيه هرمون ”الكورتيزول” إلي الحد الأدنى وهو من الهرمونات التي تلغي مفعول ”الكافيين” وبالتالي يصبح فنجان القهوة غير فعال وتقل مقاومة الجسم لمادة ”الكافيين” المنبهة الموجودة في القهوة .

وقال العلماء أن هرمون ”الكورتيزول” هو أحد الهرمونات التي تتحكم في الساعة البيولوجية للجسم فعندما يستيقظ الإنسان من النوم وبعد حوالي ساعة من مغادرة السرير تنخفض مستويات الهرمون في الدم إلى أدنى معدلاتها وعند تناول القهوة يعطى الكافيين دفعة إلى الجسم تساعده على إنتاج هرمون ”الكورتيزول” مرة أخرى وهو الأمر الذي يساعد في زيادة النشاط .

وحذر العلماء من تناول القهوة ما بين الساعة 4:30 وحتى 6:30 مساءًا لأن مستويات هذا الهرمون تصل إلى الذروة في وقت الغداء .
Thursday, November 14, 2013

أضرار وخطورة المخدرات على الجسم

أضرار وخطورة المخدرات علي الجسم وعلي عقل الإنسان كثيرة فيكون عبئاً وخطراً على نفسه وعلى أسرته بالإضافة الي الأضرار النفسية والجسمية والسياسية والإجتماعية .

 

 أضرار ومخاطر المخدرات علي الجسم :

 

1- فقدان شهية الطعام مما يؤدي إلي النحافة والضعف العام المصحوب بأسوداد تحت العين وإصفرار الوجه مع قلة النشاط والحيوية وضعف المناعة التي تعمل علي مقاومة الأمراض مما يؤدي إلى الإصابة بصداع مزمن مصحوباً بإحمرار في العينين ويحدث اختلال في التوازن وتأزر عصبي في الأذنين .

2- تعاطي المخدرات يسبب تهيج موضعي للشعب الهوائية والأغشية المخاطية نتيجة تكوّن مواد كربونية ينتج عنها التهابات رئوية مزمنة تصل إلى حد الإصابة بالتدرن الرئوي .

3- تسبب إضطراب في الجهاز الهضمي مما ينتج عنه سوء الهضم والشعور بالانتفاخ وكثرة الغازات والامتلاء والتي خاصة عند تناول مخدر الأفيون .

4- تسبب أيضا إلتهاب مزمن في المعدة فتعجز عن القيام بوظيفتها وهضم الطعام كما تسبب التهاب في غدة البنكرياس وتوقفها عن عملها في هضم الطعام بالإضافة إلي تزويد الجسم بهرمون الأنسولين والذي يعمل علي تنظيم مستوى السكر في الدم .

5- تعمل علي تحطيم وتآكل الخلايا العصبية في المخ مما يسبب فقدان في الذاكرة مع الهلاوس البصرية والسمعية والفكرية .

6- تسبب أيضاً فقر الدم الشديد واضطرابات في القلب وارتفاع في ضغط الدم وقلة التغذية .

7- تعاطي المخدرات له تأثير سلبي على العلاقة الزوجية حيث تقل القدرة الجنسية وتنقص إفرازات الغدد الجنسية بالإضافة الي إحداث عيوباً خلقية في الأطفال حديثي الولادة .

8- إحتمال الإصابة بنوبات صرعية أو أمراض أشد خطورة مثل السرطان وتصل الي الموت في حالة تعاطي جرعة زائدة ومفرطة من المخدرات .

9- لها تأثير كبير علي الحوامل مثل مرض القلب والسكري وفقر الدم والتهاب الكبد والرئتين وتتسبب في الإجهاض العفوي أو يولد ناقص النمو وتصل الي حد موت الجنين في رحم الأم .